2020年5月24日
ダイヤモンド・オンライン
☆たった2ヵ月で、体重12kg、ウエスト13cm、太もも10cm減！（47）
☆13kg減で同僚の“扱い”が劇変！“美魔女コンテスト”ファイナリストに！（54）
☆食事制限なしで12kgダイエットにラクラク成功したパティシエ（55）
☆歩き方を変えただけで、なんで、私が、“美魔女コンテスト”グランプリ!?（43）
☆座り仕事でも、お尻が1個分上がった、元ナンバーワンホステス（36）
☆遺伝とあきらめていた「О脚劇的改善」であこがれのモデルに！（31）
☆80代でもウエスト7cm減！（80）
30代～80代まで、アンビリーバブルな劇的変化を可能にしたのが「やせる3拍子ウォーク」という新メソッド。
開発者は、ウォーキングスペシャリストとして6万人を指導してきた山口マユウ氏だ。
やり方は極めてシンプル！
3歩目の歩幅を広げるだけ！
しかも、ムリな食事制限は一切なし！
家で・テレビを見ながら・通勤通学・仕事中にできるという「3拍子ウォーク」。
はたして、本当なのか？
女優やモデルだけでなく、一般人を数々のコンテストの「グランプリ」や「ファイナリスト」に育成する手腕が今、注目されるマユウ氏。
その大人気講座を一冊に凝縮した、初の著書『医者が絶賛する歩き方 やせる3拍子ウォーク』が、発売たちまち話題となり、アマゾン総合16位（ダイエットエクササイズ部門第1位）となった。アマゾン、楽天などでも依然完売状態が続いている。本連載も累計50万PV（ページビュー）を突破した。
“コロナショック”で家に閉じこもりがちな人も、さすがに「下腹」が気になってきたかもしれない。
6万人を変えたマユウ氏に、やせるだけでなく、人生を変えた受講生を紹介してもらおう。
（構成・寺田庸二）
龍（りゅう）さやなさん（54）
体重：54kg→52kg（2kgダウン）
身長：163cm→165cm（2cmアップ）
ウエスト：69cm→66cm（3cmダウン）
太もも：53cm→50cm（3cmダウン）
変化期間：1ヵ月（ただし身長は1年）
龍さんはよく食べる！
私が住んでいる関西では緊急事態宣言が解除され、徐々に街中に人が戻ってきました。
龍さんが初めて教室にいらしたのは、
今から10年近く前のこと。
美しくてファッショナブルで、
一度も同じ服を着ているところを
見たことがありません。
しかも美のために生きていて、
美のためには惜しまず時間と労力を費やします。
しかも毎晩よく食べる姿には驚きました。
お肉だと一食で最低300グラム！
私は80グラムでちょうどいいので、
これには驚きでした。
若い頃から美を追求されてきた龍さんに
私が教えることはあるのかと思いましたが、
重心の位置や足の出す位置、
手を振り込む位置まで、
龍さんは、
まるでオリンピック選手のように
こだわります。
すべては最高の美を得るために。
その最高の美を得るために
必要なことは筋トレである
とわかると、本書収録のエクササイズ、
「お尻上げ」や「ボウリングウォーク♪」の自主トレも行っていました。
タン・タン・アップ♪
タン・タン・シャキーン♪
タン・タン・パンチ♪は日常的。
特に、タン・タン・シャキーン♪と
タン・タン・パンチ♪、
クロス・クロス・ツイスト♪で
ウエストを絞りあげていました。
どんなに美しい人でも悩みはある。
それは、美とは不確かなものだから。
そんな美のカリスマ的存在の龍さんが、
これから海外に数年行かれると聞き、
とてもさびしかったです。
でも海外から戻られ、再び連絡をくれたときには、
本当にうれしく、数年たっても変わらない美の龍さんに
美の話をうかがうのは毎回、心躍る瞬間です。